Trae tus guardados
Un marcador lee tus guardados en instagram.com y te baja un fichero. Lo importas aquí y ya. Todo pasa en tu móvil: nada se sube a ningún sitio.
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Guarda el marcador
En Safari: Compartir → Añadir marcador (a esta página). Luego Marcadores → Editar, abre el que acabas de crear, llámalo Guardados, borra la dirección y pega.
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Púlsalo en Instagram
Abre instagram.com con tu cuenta (en el navegador, no la app). En el iPhone, toca la barra de direcciones, escribe Guardados y toca el marcador. Espera a que diga «Listo»: baja guardados-fecha.json.
Va despacio a propósito (unos 2.000 guardados, un par de minutos) para que Instagram no lo tome por un robot. Aun así, es un atajo que Instagram no ofrece oficialmente: úsalo de vez en cuando, no a diario. Desde la segunda vez baja solo los nuevos.
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Impórtalo aquí
Hazlo antes de 4 días: los enlaces de las portadas caducan.
¿Prefieres la descarga oficial de Instagram?
En Instagram: Centro de cuentas → Tu información y permisos → Descargar tu información, elige solo «Guardado» y formato JSON. Tarda de minutos a días. Descomprime el zip e importa saved_posts.json. Solo trae la cuenta y el enlace de cada post (sin texto ni portada), así que el buscador encuentra mucho menos.